오늘의 쓸데없는 궁금증!

주제: 왜 우리는 아침에 더 기분이 좋을까?

아침에 눈을 뜨자마자 기분이 좋은 날이 많지 않나요? 아침 햇살을 받으며 시작하는 하루는 정신적으로도 더 맑은 느낌을 줍니다. 그 이유는 우리가 밤새 충분히 휴식을 취하고, 뇌가 재충전되었기 때문입니다. 우리의 몸은 밤에 잠을 자며 필요한 에너지를 회복하고, 아침에 일어나면 그 에너지를 그대로 사용할 수 있죠.

또한, 아침에는 호르몬이 활발히 분비되며, 특히 '세로토닌'이라는 행복 호르몬이 증가합니다. 이 호르몬은 우리가 기분 좋고 안정감을 느끼게 해줍니다. 아침에 활동을 시작하면서 자연스럽게 뇌와 몸이 준비되기 때문에, 기분이 좋은 상태로 하루를 시작할 수 있는 것이죠. 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 기분이 크게 달라질 수 있다는 사실!

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Topic: Why do we feel better in the morning?

Have you ever noticed that you often feel better when you wake up in the morning? Starting the day with a bit of sunlight can bring a sense of clarity and energy. This is because during the night, our bodies rest and recharge, and in the morning, we can use that stored energy right away. Our bodies recover energy while we sleep, so when we wake up, we’re ready to start fresh.

In the morning, our hormones are also more active, particularly 'serotonin,' the happiness hormone. This hormone makes us feel good and at ease. As we begin moving around in the morning, both our brain and body are gearing up for the day, making it easier to feel good and energized as we start. The way you start your morning can truly impact your mood for the entire day!