오늘의 쓸데없는 궁금증!

오늘의 쓸데없는 궁금증:
왜 배고프면 짜증이 날까?

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🥄 한국어 버전

가끔 진짜 별일 없는데도 괜히 짜증 날 때 있잖아요. 근데 그게 알고 보니 배고파서 그런 거라는 거, 다들 한 번쯤 경험해봤을 거예요. 이걸 영어로는 "행거리(Hangry)"라고 하는데, hungry(배고픔) + angry(화남)의 합성어죠. 배고프면 혈당이 떨어지고, 뇌는 "나 지금 연료 부족하니까 빨리 뭔가 넣어줘!"라며 스트레스 호르몬을 뿜어내요. 그 결과, 사소한 일에도 예민하게 반응하게 되는 거죠.

또 재미있는 건, 뇌는 포도당을 가장 많이 사용하는 기관이라는 거예요. 몸에 에너지가 부족하면 가장 먼저 뇌부터 반응하니까 감정 조절이 어려워지죠. 그래서 회의 중에 괜히 언성이 높아진다거나, 친구랑 사소한 걸로 다투게 되는 일이 생기는 거예요. 사실 배 하나 채우면 싹 풀릴 감정인데 말이에요. 다음엔 짜증 나면 먼저 배고픈 건 아닌지 의심해봐야겠어요.

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🍔 English Version

Ever find yourself getting irritated over nothing, only to realize later you were just hungry? That’s a pretty common experience, and there’s even a word for it: “hangry” — a mashup of hungry and angry. When you’re hungry, your blood sugar drops, and your brain starts sending out stress signals like, “Feed me now or else!” That’s why even small annoyances suddenly feel like a big deal.

Fun fact: your brain uses more glucose than any other part of your body. So when you’re low on fuel, emotional control is the first thing to go. That’s why you might snap during a meeting or pick a silly fight with someone. Most of the time, a quick snack would fix everything. Next time you’re in a mood, maybe check your stomach first.