오늘의 쓸데없는 궁금증!

한국어:

오늘의 쓸데없는 궁금증: 왜 우리는 잠에서 깨어날 때 항상 '정확한 시간'에 일어나지 않고, 때때로 몇 분 전후로 깨어날까요?

우리가 알람을 맞춰 놓고 잠을 자도, 아침에 정확히 알람이 울리는 시간에 일어나는 건 생각보다 드물어요. 때로는 몇 분 전이나 후에 눈을 뜨기도 하죠. 이건 우리의 뇌가 잠자는 동안에도 시간에 대한 감각을 계속 유지하고 있기 때문이라고 해요. 우리의 뇌는 일정한 주기를 따라가며, 잠의 깊은 단계나 얕은 단계에 따라 깨어나게 되는 거죠.

또한, 몸의 생리적 반응도 이와 관련이 있어요. 우리가 자고 있을 때, 신체는 자연스럽게 체온을 조절하고, 뇌파의 활동도 변하죠. 이때 신체의 리듬이 특정 시간대에 맞춰져 있어서, 알람이 울리기 전후로 깨어나게 되는 경우가 생기는 거예요. 그래서 그 '정확한 시간'에 일어나지 않아도, 우리 몸은 똑같은 패턴을 따르려는 경향이 있다는 거죠.

English:

Today's Useless Curiosity: Why don't we always wake up at the exact time the alarm rings and sometimes wake up a few minutes earlier or later?

Even though we set an alarm before going to bed, it's surprisingly rare to wake up exactly when the alarm rings. Sometimes we wake up a few minutes before or after it goes off. This is because our brains maintain a sense of time even while we're asleep. The brain follows a certain cycle, and depending on whether we're in deep or light sleep, we wake up at different times.

Additionally, our body's physiological responses are linked to this. While we sleep, our body naturally regulates temperature, and brain wave activities change. The body's rhythm aligns with specific times, causing us to wake up either before or after the alarm. So, even if we don't wake up at the "exact time," our bodies tend to follow a consistent pattern.