오늘의 쓸데없는 궁금증!

💤 오늘의 쓸데없는 궁금증

“왜 자고 일어나면 입 안이 말라 있을까?”

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🇰🇷 한국어 버전:

아침에 눈 뜨자마자 입이 텁텁하고 마른 느낌, 다들 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 자는 동안에는 몸이 에너지를 아끼기 위해 여러 기능들을 쉬게 만드는데, 침샘도 그중 하나예요. 평소보다 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해지는 거죠. 게다가 입을 벌리고 자는 습관이 있다면, 말라 있는 정도는 더 심해질 수 있어요. 공기가 계속 들어오고 나가면서 입속 수분이 날아가니까요.

또 하나의 흥미로운 이유는, 우리가 코가 막히거나 알레르기 때문에 무의식적으로 입으로 숨을 쉴 때예요. 이럴 때는 코보다 입이 훨씬 더 빨리 말라요. 침샘이 휴식 모드에 들어간 데다, 수분 증발까지 겹치면 입안이 바짝바짝 마를 수밖에요. 그래서 자고 일어나면 첫 물 한 모금이 그렇게 시원한지도 모르겠어요. 마치 입안에 오아시스가 들어오는 느낌이랄까요?

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🇺🇸 English Version:

Waking up with a dry, sticky mouth — we’ve all been there. While you sleep, your body tries to conserve energy by slowing down certain functions, and that includes your salivary glands. With less saliva production overnight, your mouth naturally dries out. If you sleep with your mouth open, things get even worse — air flows in and out, drying out any remaining moisture.

Another reason? Blocked sinuses or allergies might make you breathe through your mouth unconsciously. Unlike the nose, the mouth isn’t great at retaining moisture. So combine reduced saliva with evaporating moisture, and voilà — desert mouth by morning. Maybe that’s why the first sip of water after waking up tastes so heavenly.